懶人運動

懶人運動標籤文章，共有4則懶人運動相關的文章

別再說沒時間運動！日本超hit「通勤走路法」，把走路變成高效的燃脂體驗！
Health and Fitness．Exercise
14 days ago

別再說沒時間運動！日本超hit「通勤走路法」，把走路變成高效的燃脂體驗！

妳是不是也常常被「今天好忙，沒空 運動 」這個念頭綁架，眼看著身上的肉肉越來越失控呢？其實，誰說運動一定要特地空出時間、...

告別爆汗運動！韓國女星們都在做的「芭蕾雕塑」，5個動作練出同款優雅體態！
Health and Fitness．Exercise
21 days ago

告別爆汗運動！韓國女星們都在做的「芭蕾雕塑」，5個動作練出同款優雅體態！

想要有韓國女明星們同款線條緊實的修長身形，卻又對高強度的劇烈 運動 望而卻步？可以試試「 芭蕾 雕塑」！這幾年「芭蕾把桿...

邊看電視邊瘦身！5個專屬懶人梳化運動 燃脂塑身消滅肚腩、粗腿、臀部下垂！
Health and Fitness．Exercise
5 years ago

邊看電視邊瘦身！5個專屬懶人梳化運動 燃脂塑身消滅肚腩、粗腿、臀部下垂！

與其賴在梳化上，倒不如趁著這段時間一邊看電視一邊進行簡單的運動，毋需離開梳化就能有效燃脂，無意之間瘦...

【懶人運動】牆壁也能使你練出好身材？5分鐘靠牆伸展運動 2星期練出S身形
Health and Fitness．Exercise
5 years ago

【懶人運動】牆壁也能使你練出好身材？5分鐘靠牆伸展運動 2星期練出S身形

根據日本松宮詩依醫師，人類的肌肉藉由刺激會分泌200種荷爾蒙，可說是一個抗老化的器官，若不鍛鍊，等於...